El yoga te acerca a tu verdadera naturaleza. El yoga, con sus técnicas, te ayuda a armonizar con la naturaleza. La paz es nuestra naturaleza y el yoga te lleva a la paz interior. Para mantenernos saludables necesitamos seguir las reglas de la naturaleza. Cuanto más armonizado esté con la naturaleza, más podrá disfrutar de buena salud y longevidad.
Estar en la naturaleza, incluso una caminata relajada a través de un prado, una caminata en el bosque o una paleta en un lago, nos permite volver a relacionarnos con nuestro plan original, alimentando nuestros sentidos y nuestras almas con una sinfonía de estímulo, firmemente en el momento presente.
A continuación, hablaremos en detalle de cómo hacer yoga nos conecta con la naturaleza. Y, de esta manera, conseguir la paz interior que tanto necesitamos. ¡Acompáñanos!
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Yoga y los cuatro elementos de la naturaleza
Si bien los elementos en sí y lo que cada uno representa varían de una cultura a otra, hay estados de ánimo generales y procesos físicos asociados con cada elemento de la naturaleza:
Tierra
Tierra es un elemento calmante. Mantiene el ego bajo control y la energía de huesos, músculos, tejidos y lejos de enfermedades «calientes», como infección.
Agua
Proporciona la capacidad de adaptarse, fluir, actuar desinteresadamente y evitar apegos no saludables. Gobierna su sangre, otros fluidos corporales y enfermedades «frías», como dolor en las articulaciones.
Fuego
Trae confianza y coraje. Proporciona la energía del metabolismo, el impulso y la creatividad. Un exceso puede presentarse como ira u odio.
Aire
Este elemento es un canal para una comunicación clara y autoexpresión. Influye en tu capacidad de actuar desde un lugar de compasión y amor. Los celos ocurren cuando están fuera de balance.
Espacio
Un contenedor para todos los demás elementos. Es la fuente de intuición y sabiduría del universo; asociado con magnanimidad y expansión.
Yoga y naturaleza
El yoga, por otro lado, nos conecta con nuestra naturaleza interna. Al centrarnos en el cuerpo, la respiración y la mente, creamos una conexión dentro de nosotros mismos. El objetivo es desarrollar una conciencia de nuestra propia energía, nuestro prana o fuerza vital, que, con el tiempo, podemos darnos cuenta de que es la misma fuerza vital dentro de todos los seres vivos.
Ese sentido de interconexión o unidad es el objetivo final del yoga, y por qué la práctica del yoga es un complemento perfecto para pasar tiempo al aire libre. Esa conciencia lleva orgánicamente a vivir una vida sostenible. Vivir una vida sostenible significa «siempre tomar medidas conscientes, incluso si es pequeño”.
También puede significar darse cuenta de las cosas por las que tienes curiosidad y una vez que tienes la suficiente curiosidad, permitiéndote seguir esa inquietud. Eventualmente, te encontrarás viviendo una vida plena y sostenible cuanto más te permitas seguir esas intenciones.
¿Cómo nos conecta el yoga con la naturaleza?
A través del yoga obtenemos todos los dones de la práctica dentro del abrazo nutritivo del sol, el viento, el agua y la tierra. Imagínese abriéndose camino por un sendero arbolado frondoso, deteniéndose para pasar a la postura de equilibrio de media luna o árbol, abriendo los músculos intercostales para aumentar la capacidad pulmonar para que pueda beber el revitalizante aire rico.
La conexión con la naturaleza disminuye nuestro nivel de perturbación y aumenta nuestra esfera de conciencia, acercándonos a nuestro mundo ancestral y a nosotros mismos.