El contacto con la naturaleza en el Yoga

El yoga te acerca a tu verdadera naturaleza. El yoga, con sus técnicas, te ayuda a armonizar con la naturaleza. La paz es nuestra naturaleza y el yoga te lleva a la paz interior. Para mantenernos saludables necesitamos seguir las reglas de la naturaleza. Cuanto más armonizado esté con la naturaleza, más podrá disfrutar de buena salud y longevidad.

Estar en la naturaleza, incluso una caminata relajada a través de un prado, una caminata en el bosque o una paleta en un lago, nos permite volver a relacionarnos con nuestro plan original, alimentando nuestros sentidos y nuestras almas con una sinfonía de estímulo, firmemente en el momento presente.

A continuación, hablaremos en detalle de cómo hacer yoga nos conecta con la naturaleza. Y, de esta manera, conseguir la paz interior que tanto necesitamos. ¡Acompáñanos!

yoga

Yoga y los cuatro elementos de la naturaleza

Si bien los elementos en sí y lo que cada uno representa varían de una cultura a otra, hay estados de ánimo generales y procesos físicos asociados con cada elemento de la naturaleza:

Tierra

Tierra es un elemento calmante. Mantiene el ego bajo control y la energía de huesos, músculos, tejidos y lejos de enfermedades «calientes», como infección.

Agua

Proporciona la capacidad de adaptarse, fluir, actuar desinteresadamente y evitar apegos no saludables. Gobierna su sangre, otros fluidos corporales y enfermedades «frías», como dolor en las articulaciones.

Fuego

Trae confianza y coraje. Proporciona la energía del metabolismo, el impulso y la creatividad. Un exceso puede presentarse como ira u odio.

Aire

Este elemento es un canal para una comunicación clara y autoexpresión. Influye en tu capacidad de actuar desde un lugar de compasión y amor. Los celos ocurren cuando están fuera de balance.

 Espacio

Un contenedor para todos los demás elementos. Es la fuente de intuición y sabiduría del universo; asociado con magnanimidad y expansión.

Yoga y naturaleza

El yoga, por otro lado, nos conecta con nuestra naturaleza interna. Al centrarnos en el cuerpo, la respiración y la mente, creamos una conexión dentro de nosotros mismos. El objetivo es desarrollar una conciencia de nuestra propia energía, nuestro prana o fuerza vital, que, con el tiempo, podemos darnos cuenta de que es la misma fuerza vital dentro de todos los seres vivos.

Ese sentido de interconexión o unidad es el objetivo final del yoga, y por qué la práctica del yoga es un complemento perfecto para pasar tiempo al aire libre. Esa conciencia lleva orgánicamente a vivir una vida sostenible. Vivir una vida sostenible significa «siempre tomar medidas conscientes, incluso si es pequeño”.

yoga en la naturaleza

También puede significar darse cuenta de las cosas por las que tienes curiosidad y una vez que tienes la suficiente curiosidad, permitiéndote seguir esa inquietud. Eventualmente, te encontrarás viviendo una vida plena y sostenible cuanto más te permitas seguir esas intenciones.

¿Cómo nos conecta el yoga con la naturaleza?

A través del yoga obtenemos todos los dones de la práctica dentro del abrazo nutritivo del sol, el viento, el agua y la tierra. Imagínese abriéndose camino por un sendero arbolado frondoso, deteniéndose para pasar a la postura de equilibrio de media luna o árbol, abriendo los músculos intercostales para aumentar la capacidad pulmonar para que pueda beber el revitalizante aire rico.

La conexión con la naturaleza disminuye nuestro nivel de perturbación y aumenta nuestra esfera de conciencia, acercándonos a nuestro mundo ancestral y a nosotros mismos.

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