Zumos detox para cuidar tu cuerpo de forma ecológica y natural

 

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Como es de saber, está incrementándose el número de personas que se preocupan por su salud y siguen distintos planes de alimentación. Entre ellos, la etiqueta detox ha ganado gran popularidad en nuestra cotidianidad. Ahora adquirimos los productos más naturales del mercado. Los famosos zumos detoxificantes o detox no han impulsado a beber, comer y pensar en verde.

Son muchos los beneficios que trae este movimiento alimentario que en principio la promovieron estrellas de cine, cantantes, modelos e influencers. Las propiedades de los zumos detox radican en la forma de preparación y en la cantidad de frutas y verduras que se van a combinar. Cabe resaltar que sus propiedades no harán un verdadero efecto si los hábitos alimentarios no cambian y se mantienen en el tiempo.

Zumo de aguacate

Combinar un aguacate, pepino, eneldo y limón en un batido rico en antioxidantes y resulta ligeramente antiinflamatorio. Este zumo trae como resultado un compuesto que permite contribuir a depurar nuestro organismo.

Zumo de grosella, espinacas y naranja 

Este batido resulta de gran utilidad para mejorar nuestro sistema inmunológico. Suficiente con licuar estos productos en dos puñados de grosellas lavadas, dos naranjas peladas y seis hojas de espinacas.

La espinaca es rica en vitaminas como la A, contiene minerales como el hierro, magnesio y antioxidantes. Estas propiedades protegen el cerebro, los ojos y las mucosas intestinales. La grosella favorece la circulación. También tiene propiedades antibióticos y antisépticos. La naranja contiene vitamina C y combate el colesterol a la par que tiene propiedades microbicidas y facilita la depuración.

 

Zumo rojo

Este zumo tiene propiedades sorprendentes. Es anti-inflamatorio y anti-envejecimiento. Basta con añadirle zanahoria, aguaje, Camu Camu y/o Maca en polvo.

La zanahoria es rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios. El aguaje tiene vitaminas A, C y E, también ayuda a reducir el acné. El camu camu interviene en la formación de colágeno debido a su gran contenido en vitamina C, flavonoides (antocianinas) y carotenoides. Un antioxidante natural que retrasa el envejecimiento. La maca aumenta la fertilidad, reduce el estrés y el cansancio.

Zumos detox para cuidar tu cuerpo de forma ecológica y natural

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Zumo de kiwi, pera y lechuga

 

Es una bebida altamente efectiva para regular el tránsito intestinal, combate el estreñimiento y proporciona muchos nutrientes. El wiki tiene efectos laxantes y diuréticos, es rico en vitaminas y refuerza el sistema inmune. La pera regula el sistema digestivo, proporciona potasio, calcio y hierro. La lechuga es rica en vitaminas y diversos componentes como el betacaroteno, pectina y fibra.

Zumo de coles bruselas y habas verdes

 Las coles de bruselas estimulan la producción de insulina y aportan minerales como el potasio, fósforo, yodo y vitaminas. También mejora nuestra salud ocular. Las habas verdes tienen vitaminas C, A y B, así como proteínas e hidratos de carbono.

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