Deportes ecológicos que están de moda

¿Te imaginas mejorar tu condición física, prevenir enfermedades cardiovasculares y cuidar el medio ambiente en el proceso?

No somos lo suficientemente conscientes de la cantidad de residuos y desperdicios que producen las actividades deportivas tradicionales.

Por ejemplo, un maratón, que debería ser un evento para promover la condición física, genera 50 toneladas de basura entre participantes y aficionados.

O, tenemos el ejemplo de las instalaciones deportivas francesas que gastan la misma cantidad de agua en duchas que 200.000 habitantes.

Hacer deportes es bueno y se recomienda para todos. Pero también debemos prestar atención a los efectos negativos.

Necesitamos vivir en armonía con el medio ambiente para no perder nuestro único hogar.

Por eso mismo, a continuación, queremos hablar de una corriente deportiva que ha crecido en popularidad en los últimos años: deportes ecológicos.

En la siguiente publicación hablaremos sobre la importancia de los deportes ecológicos y cuáles son los que están de moda.

Deportes que están de moda

A todos nos gustan los deportes tradicionales: fútbol, tenis, beisbol, etc. Tanto así que nos resulta irresistible entrar en plataformas como https://casino.netbet.com.mx/ y apostar por nuestros equipos favoritos.

Pero, aunque deseemos ser el próximo Messi o Cristiano, son deportes que influyen negativamente en el planeta. Emiten una alta cantidad de gases y generan desechos contaminantes.

Eso tiene que cambiar.

Aquí hemos preparado una lista con los mejores deportes ecológicos sustentables que no solo mejorarán tu estado de salud, sino que aportarán un grano de arena a la preservación del medio ambiente.

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Natación

Para muchos, la natación es la disciplina deportiva completa. Trabaja diferentes músculos, detiene el envejecimiento, mejora la memoria y aporta mayor flexibilidad.

Lo ecológico de la natación es que solo usas tu cuerpo. No necesitas equipamiento especial, a lo mucho un gorro de natación, para comenzar a nadar.

Eso sí. La actividad debe hacerse en aguas abiertas, no en piscinas artificiales. Las piscinas, tanto profesionales como recreativas, usan sustancias químicas –como cloro–.

Atletismo

Si crees que atletismo es una actividad para deportistas de alto rendimiento, estás equivocado. Existen ejercicios que, personas normales como tú y como yo, podemos hacer sin seguir un entrenamiento de alta exigencia.

El atletismo es bueno para prevenir un conjunto de enfermedades peligrosas como obesidad, diabetes y colesterol alto.

También se asocia a salud cardiovascular.

Al igual que la natación, no necesitas un equipamiento o implementación especial. Puedes simplemente correr durante unos minutos –Running– con ropa deportiva y las zapatillas de siempre.

Te recomendamos que lo hagas, de ser posible, en la naturaleza. En un sendero o parque cerca de tu hogar donde mantengas contacto directo con los árboles, el aire fresco y los rayos del sol.

Plogging

¿Primera vez que escuchas hablar de plogging? Es una tendencia deportiva sueca que se está popularizando tanto en otros países de Europa, como Latinoamérica.

Plogging, cuya traducción es ‘recoger al trotar’, consiste en recolectar desechos, residuos y otros desperdicios de la ciudad mientras corres o entrenas.

Una actividad fitness que combina dos pilares fundamentales: el deporte y  el reciclaje. Puedes hacerlo tanto en solitario, como con acompañantes (amigos, familiares, pareja, etc.).

Senderismo

El senderismo es uno de los deportes ecológicos más sostenibles en la actualidad. No solo estamos mejorando nuestra condición física, también la mental.

Se asocia con un aumento de la creatividad, potencia la concentración y mejora el humor. Las personas que caminan y recorren senderos son propensas a ser más felices.

Como actividad ecológica, es excelente, ya que promueve el contacto con la naturaleza, turismo ecológico y menor cantidad de implementación y equipamiento.

Claro, debe cumplir ciertas condiciones: ir lo más limpio (material y tecnológicamente) posible y no dejar residuos o desperdicios en las zonas verdes.

deportes sostenibles

Ciclismo

Las bicicletas están de moda. Queda claro que las emisiones de CO₂ de los vehículos no es algo que podamos ignorar.

La bicicleta, en cambio, no contamina y beneficia la salud física y emocional. Mejora el tono muscular, mejora la circulación, ayuda a quemar grasa y disminuye los niveles de colesterol.

En vez de ir al trabajo con el coche, o tomar el transporte público todos los días, usa tu bicicleta.

Si vas a dar un paseo en familia, no salgan con el coche, usen la bicicleta y tengan un momento ecológico juntos.

Conclusión

Hacer deportes ecológicos es beneficioso por partida doble. Te sentirás saludable y apoyarás al medio ambiente.

Si lo que quieres es vivir la emoción de los deportes tradicionales sin contaminar, visita https://sport.netbet.com.mx/ y apuesta a tu disciplina favorita.

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