¿Por qué consumir aceite de oliva?

El aceite de oliva se ha convertido en uno de los productos más utilizados en las cocinas de todo el mundo, algo que se debe a las excelentes propiedades que tiene y a los beneficios que estas aportan para nuestra salud, aunque también está claro que su sabor tiene la capacidad de mejorar algunos platillos y darles un toque único.

En España es uno de los ingredientes que no pueden faltar en la cocina, ya que forma parte tanto de su gastronomía como de su cultura. Sin embargo, este alimento es consumido en muchos países, además de que ahora gracias a la tecnología y a Internet, podemos comprar Aceite de Oliva Virgen Extra de la mejor calidad desde una tienda online, asegurándonos de tener un producto de mejor calidad que el que podemos conseguir en el supermercado más cercano a nuestra casa.

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Beneficios de consumir aceite de oliva

Si aún no estás muy seguro sobre todos los beneficios que el aceite de oliva virgen extra representa para tu organismo, a continuación, te mencionaremos los beneficios más destacados que podrás aprovechar al consumir este alimento:

Fortalece el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el encargado de defender nuestro organismo contra bacterias e infecciones, por lo que es muy importante mantenerlo saludable.

Uno de los beneficios más destacados del aceite de oliva es que ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable y activo. Esto lo consigue gracias a su contenido en antioxidantes y a los nutrientes que aporta.

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

Gracias a su nivel de ácidos grasos, como es el caso del ácido oleico (Omega 9), es de gran ayuda para prevenir problemas y enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre y disminuye los niveles de LDL, mejor conocido como colesterol malo. Es por eso que puede ser bastante efectivo para disminuir la presión arterial y mejorarla circulación.

Ayuda a mantener los huesos fuertes

Entre los múltiples beneficios que se han encontrado y comprobado respecto al consumo de aceite de oliva, es que este ayuda a proteger los huesos del cuerpo, previniendo enfermedades como la osteoporosis. Además de que ayuda a aliviar las dolencias de las personas que ya sufren alguna enfermedad relacionada.

Para esto se recomienda beber entre 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva al día.

Previene el deterioro cognitivo

Las grasas saludables que contiene el aceite de oliva son de gran ayuda para proteger el cerebro y mantenerlo saludale. Es muy efectivo para ayudar a retrasar el deterioro mental y para evitar problemas de memoria, así como enfermedades como Alzheimer.

Mejora la digestión

Al poder reducir la secreción ácida estomacal, que consiste en una mezcla de células epiteliales, el aceite de oliva puede reducir la secreción y así proteger al organismo de distintas enfermedades gastrointestinales, además de que también es excelente para las personas que sufran de acidez gástrica, ayudando a eliminar ese malestar.

Evita o combate el estreñimiento

El consumo moderado de aceite de oliva puede ayudar a regular el tránsito intestinal y ablandar las heces que están muy duras, al mismo tiempo que elimina la irritación e inflamación intestinal.

Retrasa el envejecimiento

El consumo del aceite de oliva también ha mostrado ser muy efectivo para retrasar el envejecimiento. Esto lo consigue gracias a que tiene una alta cantidad de plifenoles, que actual como antioxidantes y ayudan a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel.

Asimismo, su consumo ayuda a mantener la elasticidad de la piel gracias a que, además de los ácidos grasos antes mencionados, también contiene vitamina K y E, que son muy buenas para la salud de la piel.

Anticancerígeno

Distintos estudios han comprobado que el consumo de aceite de oliva puede ser de gran ayuda para prevenir el cáncer. Esto gracias a que el oleocantal puede desechar las células cancerígenas de nuestro organismo.

Asimismo, el aceite cuenta con distintas propiedades que, acompañadas de un estilo de vida saldable, es una excelente opción para mantener nuestro organismo saludable y poder prevenir múltiples enfermedades, incluyendo cáncer.

Rico en vitaminas A, D, E y K

El aceite de oliva es rico en distintas vitaminas, razón por la que podemos obtener los beneficios que aporta el consumo de cada una de estas vitaminas.

La vitamina A es muy buena para los riñones y el corazón, entre otros órganos, ayudando a que estos funcionen correctamente. La vitamina D ayuda a mejorar la absorción de calcio, ayudando a mantener los huesos y los músculos fuertes y saludables.

Por su parte, la vitamina E es muy buena para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel al ser un poderoso antioxidante; la vitamina K ayuda al crecimiento del cabello y las uñas, además de que también ayuda a mejorar la salud de los huesos.

Como puedes ver, el consumo de aceite de oliva realmente representa una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, especialmente si consumimos uno de buena calidad, tal y como el que recomendaremos a continuación:

¿Dónde comprar aceite de oliva virgen extra de calidad?

aceite de oliva 1

Está claro que el aceite de oliva se puede comprar en cualquier supermercado, al menos en gran parte del mundo, pero si quieres asegurarte de comprar un producto de la mejor calidad recomendamos que lo hagas en la tienda group.es, en donde encontrarás aceite de oliva de calidad en distintas presentaciones y a precios muy llamativos.

Algunos de los productos que puedes conseguir en esta tienda son:

Caviar de Aceite de Oliva Virgen Extra

Desferas ofrece este caviar de aceite de oliva virgen extra que contiene pequeñas esferas que se deshacen en la boca para liberar su sabor suave con notas herbáceas. Esta es una excelente presentación para las personas que deseen consumir algunas cucharadas de aceite de oliva para mejorar su salud.

Aceite de oliva virgen extra Arteoliva

En este excelente aceite de oliva virgen extra Arteoliva nos encontraremos cuatro variedades de aceituna:

  • Arbequina: le aporta un aroma único.
  • Picual: le agrega picor.
  • Hojibanca: agrega un sabor dulce.
  • Picuda: para darle una mejor aromatización.

Gracias a esa combinación este aceite de oliva no solo cumplirá con tus expectativas, sino que las superará por mucho. Ahora sabes por qué consumir aceite de oliva y dónde comprarlo de la mejor calidad.

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